Как восстановиться после гриппа

Как восстановиться после гриппаНынешняя зима выдается очень тяжелой для наших соотечественников. Ведь нас очень сильно атаковал грипп. После заболевания нужно начать работать над укреплением иммунитета чтобы грипп снова не вернулся к Вам и Вашей семьи.

Причиной слабости после гриппа может быть слабость и потеря аппетита — это в первую очередь. Кроме этого Вы можете чувствовать постоянную раздражительность, быструю утомляемость, определенную сонливость.

Чтобы восстановиться после тяжелого гриппа для этого нужно Вам самим постараться. Для этого от Вас требуется сохранять спокойствие, не раздражаться, избегать стрессовых ситуаций.

Для возвращения организма в прежнюю форму нужно делать водные процедуры. Контрастный душ, ванна с добавлением морской соли снимет усталость.

Не забывайте и о физической активности. Прогулки на свежем воздухе прибавлять Вашему организму дополнительных сил.

Также Вы можете и другим методами начать укреплять свой организм и вернуть свой организм в тонус. Например, ко всем выше перечисленным процедурам можно добавить питие витаминных чаев. Чай из шиповника, лимона, малины, черной смородины принесут в Ваш организм много полезных витаминов. Очень вкусным является такой чай из плодов шиповника (три части), черной смородины (одна часть), листья крапивы (две части). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настаивать один час, а затем процедить, добавить сахар или мед по вкусу. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Такой чай можно с легкостью носить с собой куда бы ни шли. Налейте в термос и наслаждайтесь с удовольствием.

Старайтесь употреблять больше фруктов, ведь они источник витаминов.

С чем полезно пить чай?

С чем полезно пить чай?О полезных свойствах чая знают, наверное, все. Да, он полезен и вкусен, но далеко не все пьют этот напиток в чистом виде. Иногда такое перемешивание с чем-то другим только плюс, но бывают случаи, когда сочетание «убивает» всю пользу. Так с чем мы привыкли пить чай и стоит ли?

Самое популярное смешивания — чай ​​и сахар. К такоу совмещение не все относятся однозначно. Одни считают, что у любителей пить чай без сахара реже развиваются онкологические заболевания. Сторонники такого сочетания наоборот говорят о пользе. Особенно это касается зеленого чая. Сахар не влияет на его состав, а наоборот, усиливает целебные свойства, ведь помогает усваиваться катехин.

Ни для кого не секрет, что чай для многих является причиной съесть лишний кусок торта, конфету или печенье. Как правило, стройная фигура этого «не выдерживает».

Чай с медом также популярное сочетание и бытует мнение, что этот тандем — чрезвычайно полезен, особенно в профилактике простудных заболеваний, но не все так однозначно. Класть мед в горячий чай — прямая угроза здоровью. При высокой температуре мед превращается в канцероген — фруктоза, которая содержится в нем окисляется, а продукт этого окисления грозит болезнями желудочно-кишечного тракта.

Чай с лимоном. Это сочетание достаточно хорошее, но не спешите бросать кусок лимона сразу, в очень горячий чай, потому чо все витамин С исчезнет.

Календула – польза и полезные свойства календулы

Календула – польза и полезные свойства календулыКалендула должна быть у каждого в домашней аптечке, ведь это эффективное косметическое и медицинское средство. Календула оказывает противовоспалительное действие и с ее использованием быстрее заживают раны. Изготавливают его из цветов календулы, настаивая на 70% спирте.

В медицине календула пользуется популярностью как дезинфицирующее средство, которое борется с возбудителями различных болезней, особенно с стафилококками и стрептококками.

В случае ожогов, порезов, гнойных ран настой календулы — первый помощник. То же можно сказать и о борьбе с прыщами. Все очень просто — намочить в календуле ватную палочку и смазать прыщ. Эффект мгновенный.

Если у Вас ломкие, тусклые и жирные волосы, то и в этом календула поможет. Полощите им волосы после мытья. Для этого растворите 3 столовые ложки настоя в 1 литре воды. Заметный результат уже через месяц.

Ее используют не только для наружного применения, но и для внутреннего.

1. При ангины нужно смешать 1 столовую ложку календулы со стаканом теплой воды. Полоскать горло полученным раствором почаще (5-6 раз в день). Этот же раствор можно использовать при стоматите и пародонтозе.

2. Помогает вылечить даже бронхит. 30 капель календулы на 150 мл воды. Пить три раза в день перед едой.

Хотя этот продукт недорогой и доступный, но его пользу переоценить трудно.