7 способов борьбы с осенней хандрой

что поможет против осенней хандры

Как вы справляетесь с осенней хандрой? Знаю-знаю, для предпринимателя самый подходящий план — уйти с головой в работу. Ведь начался активный сезон для запуска и развития бизнеса. Некогда тут попивать какао под тёплым пледом!

Но если вас всё же одолевает сонливость, плохое настроения и упадок сил, возьмите на вооружение несколько идей борьбы с осенней хандрой:

  1. Больше общения. Отгонит тоску и дружеская встреча, и деловое мероприятие. Пользуйтесь любой возможностью для нетворкинга и приятных посиделок.
  2. Не налегайте на пончики и зефирки. Лучше добавьте в свой рацион больше ярких фруктов, овощей, ягод и орехов.
  3. Любите себя. Самое подходящее время побаловать себя приятными мелочами: сработает и новая ароматная пена для ванн, и даже непривычно долгий уютный завтрак перед рабочим днём.
  4. Свет, свет и ещё раз свет! Больше гуляйте на улице. Откажитесь от плотных штор и включайте более яркий свет по вечерам.
  5. Движение — жизнь. Пришло время для нового спортивного хобби: бассейн, йога, тренажёрка. Ну или хотя бы чаще шагайте по ступеням вместо поездок на лифте.
  6. Яркость во всем. С осенней хандрой поможет бороться и красивая одежда, и новые элементы интерьера. Даже яркий красный шарф может улучшить настроение в хмурый день.
  7. Как вкусно пахнет. Особенно если аромат будет с нотками летних воспоминаний. И речь здесь не только о новом парфюме. Настроение поднимет и ароматный чай.

Осенняя хандра может застать каждого. Ведь мы просто физиологически склонны впадать в уныние и ощущать себя не комфортно из-за дефицита солнечного света с приходом осени.

Обязательно забирайте пост себе на стенку. Эти полезные идеи пригодятся и вашим друзьям.

Видеоурок №7: Учимся прибавлять число 8

ментальная арифметика сложение на абакусе

Привет! Наш методист Алеся подготовила для вас долгожданный седьмой урок по ментальной арифметике для каждого. Напоминаю, что теперь новые занятия выходят на нашем youtube-канале только раз в 2 недели.

Хотите, чтобы уроки вновь были чаще? Обязательно пишите об этом комментарий к видео. Нам важно, чтобы формат обучения был удобным и понятным. А сейчас приступаем к изучению нового действия +8.

Рекомендую вам повторить состав 5 и 10 перед уроком.Так вы быстрее освоите новое действие. И обязательно проверьте домашнее задание. Ответы на него добавлены в запись урока.